*Step Bleu à Mont-Saint-Aignan

Durée

Intensité

Objectif(s)

Fitness

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Core Training

Fitness Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Développez la force, la stabilité, et l'endurance des muscles qui connectent le haut et le bas de votre corps.

Stretching

Adulte Fitness Bien-être Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Profitez d'un véritable moment pour vous en participant à une séance de Stretching. Cette activité douce vous propose 45 minutes d'étirements pour améliorer votre souplesse et vous détendre.

Yoga

Adulte Fitness Bien-être Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Vous ressentirez tous les bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit, à travers des exercices de mouvements et de méditation. Relaxation garantie !